Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut und wir fühlen uns gut.

Bei unserem Spaziergang mit Stille-Elementen erfahren die Teilnehmenden die entschleunigende und gesunde Wirkung des Waldes. Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes, nehmen mit allen Sinnen dieses faszinierende Ökosystem wahr, entspannen bei Achtsamkeits- und Atemübungen und kommen durch kleine Meditationen immer mehr zu uns.

Die Wissenschaft hat belegt, dass der Aufenthalt im Wald gesund ist. In Japan ist das sogenannte Shinrin Yoku – Waldbaden –  bereits eine vom staatlichen Gesundheitssystem anerkannte Präventionsmethode. Schon ein Waldspaziergang von 5 Minuten wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus, verringert Stresshormone und reguliert den Blutdruck.

‚Gemäß den Studien von Professsor Li Qing, einem der führendem Wissenschaftler im Bereich der Forest Medicine an der Nippon Medical School in Tokio, werden beim Waldbaden sowohl drei verschiedene Anti-Krebs-Proteine als auch vermehrt natürliche Killerzellen (NK-Zellen) gebildet, die in der Lage sind, Krebszellen und virusinfizierte Zellen zu erkennen und zu vernichten.‘ (Bettina Lemke, das kleine Buch vom Waldbaden, S. 21)

Wurde Ihr Interesse geweckt, neue Kraft zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren?

Wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie etwas zu Trinken mitzunehmen wird empfohlen. Die Teilnehmer*innen sollten trittsicher sein und die Grundkondition besitzen für 1,5 – 2 Stunden auf teilweise unebenem Waldboden spazieren zu gehen. Das Betreten des Waldes erfolgt auf eigene Gefahr.

Termin dieses Kurses: Freitag, 21. Mai (1 Termin), 11 bis 13 Uhr

Kursleitung: Karen Broers

Veranstaltungsort: Schnellmarker Holz, Eckernförde

Anmeldung: Die Veranstaltung ist kostenfrei. Anmeldung unter 0431/8001080 oder info@krebsgesellschaft-sh.de